도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 뇌과학과 의학 지식을 바탕으로 걷기가 뇌 건강에 미치는 놀라운 효과를 설명하며, 다양한 건강 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 실용적인 방법을 제공합니다. 또한, 삶의 질을 향상시키고 행복감을 증진시키는 방법에 대한 통찰을 제공합니다.
스트레스 감소, 심리적 안정감 증가, 면역력 향상, 만성 질환 예방 및 치료 도움, 행복감과 삶의 질 개선.
뇌과학자이자 의학박사인 저자 오시마 기요시는 ‘걷기가 뇌에 좋은 이유’를 뇌과학에 입각해 밝힌다. 그리고 자신의 걷기 경험을 통해 왜 걸을수록 긍정적이고 창의적으로 변화해 행복한 삶을 살 수 있는지를 소개한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.