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스트레칭의 정석은 일상 생활에서 유연성을 향상시키고 통증을 완화하며 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 종합적이고 효과적인 스트레칭 프로그램을 제공합니다. 이 책은 다양한 체형에 맞는 부위별 및 체형 교정용 스트레칭뿐만 아니라 부상 예방과 관절 가동성 향상을 위한 운동도 포함하고 있습니다.
유연성 향상, 통증 감소, 자세 개선, 관절 가동성 증가, 전반적인 건강 증진.
국내 최초 스트레칭 샵을 열고 ‘스트레칭도 운동이다’를 전파하던 스트레칭조이가 10여 년의 베테랑 물리치료사와 함께 몸과 마음을 풀어 주는 제대로 된 스트레칭을 선보이고자 의기투합하여 출간한 스트레칭책이다.
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