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이 책은 수면 습관에 대한 당신의 생각을 완전히 뒤바꿀 것입니다. 저자의 경험과 과학적 증거를 바탕으로 한 실용적인 조언은 당신이 더 나은 수면을 취하고, 에너지 수준을 향상시키며, 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 도움을 줄 것입니다.
향상된 집중력, 기억력, 동기부여, 그리고 전반적인 건강.
수면에 대한 기존 상식을 뒤집는 11가지 진실을 알려준다. 단수면 강사로 활동하고 있는 저자가 기존에 알려진 잘못된 수면 상식을 짚고, 쇼트 슬리퍼의 이점을 소개한 후 쇼트 슬리퍼가 되는 방법을 상세하게 가르쳐 준다.
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