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이 책은 만성 통증과 불편함을 겪고 있는 현대인들에게 필수적인 책입니다. 엔도 겐지 교수의 실용적이고 효과적인 운동법을 통해 일상 속에서 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 제시하여, 사무직 종사자들이나 장시간 앉아 일하는 사람들에게 안성맞춤입니다.
향상된 자세, 감소된 통증 및 불편함, 그리고 전반적인 삶의 질 향상이 기대됩니다.
만성피로, 두통, 요통, 거북 목 등 현대인이라면 누구나 갖고 있는 고민을 말끔하게 해결해 줄 간단한 방법들을 소개한다. 이 책의 저자 엔도 겐지는 도쿄의과대학 정형외과 교수로, 어깨 결림과 요통을 겪으며 그 고통이 얼마나 삶을 힘들게 만드는지 몸소 경험했다. 그리고 의학적 지식에 자신의 경험을 더해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 만들어냈다.
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