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이 책은 통증 없는 건강한 생활을 원하는 분들에게 필수입니다. 운동과학 박사의 전문 지식을 바탕으로 한 이 책은 부위별 통증의 원인을 파악하고 올바른 움직임을 회복하는 방법을 알려줍니다. 자가 진단법, 일러스트레이션, 하루 10분 운동 루틴을 통해 누구나 따라 할 수 있는 실용적인 가이드를 제공합니다.
통증 감소, 유연성 향상, 전반적인 건강 개선.
EBS 클래스ⓔ 강연 중 폭발적인 화제를 모았던 [맨손 통증 치료법]의 부위별 운동법을 엮은 이 책은 홍정기 운동과학 박사가 최초로 공개하는 움직임 회복 가이드다. 재활 치료 실전 경험과 운동과학 이론을 바탕으로 통증을 해소하고 바른 움직임을 찾을 수 있는 기적의 운동법을 담았다.
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