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평소 "거절이 두려워 불필요한 약속을 수락하다 뒤늦게 후회하는 패턴"에 갇혀 있다면, 이 책이 당신의 관계를 재정의하는 구체적인 나침반이 되어줄 것입니다. 단순히 마음가짐만 바꾸라고 강요하지 않고, '회색 바위 기법'이나 '고장 난 레코드 기법'처럼 즉시 적용 가능한 대화 기술을 제공하므로, 다음번 거절 상황에서 당황하지 않고 단호함을 유지하는 경험을 직접 체득하게 될 것입니다.
타인의 평가에 대한 과도한 민감도를 낮추고, 자신의 감정과 욕구를 정확히 인지하는 정서적 자기 인식 능력을 향상시킵니다. 아울러 모호한 요청을 명확히 거절하거나 조건부 승낙을 하는 등, 대인관계에서의 의사결정 속도와 자신감을显著提升시키는 실무적社交 능력을 키울 수 있습니다.
누군가에게 좋은 사람으로 남고 싶어 정작 내 마음이 멍드는 사람들을 위한 책이다. 전 세계적으로 공감받는 ‘착함 중독’을 짚고, 공인 라이프 코치 헤일리 머기의 경험을 바탕으로 거절하는 법과 관계의 주도권을 되찾는 실전 방법을 제시한다.
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