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바쁜 현대인을 위한 현실적이고 지속 가능한 다이어트 방법을 찾고 있다면 이 책이 딱입니다. 운동 및 건강 전문가인 저자의 실제 경험을 바탕으로 한 생활밀착형 조언과 실용적인 팁이 가득해, 여러분의 라이프스타일에 맞는 체중 관리 계획을 세우는데 도움을 줄 것입니다.
체중 감량과 유지뿐만 아니라 전반적인 건강 개선 및 삶의 질 향상을 이룰 수 있습니다.
『주문하신 복근 나왔습니다』의 저자 캥맨이 전하는 현실 밀착 다이어트 책이다. 식단·운동·휴식으로 구성된 다이어트 10계명을 담았으며, 회식·외식·야근 같은 일상 속 상황에서 체중을 관리하는 방법과 운동 루틴, 수면·스트레스 관리까지 쉽고 재미있게 알려준다.
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