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이 책은 운동이 왜 중요한지, 그리고 마흔 이후의 건강한 인생을 위해 근력이 필수적인 이유를 이해하는 데 도움을 줄 것입니다. 저자의 공감가는 경험담과 현실적인 조언은 독자들이 운동 여정을 시작하고 유지하는 데 동기를 부여할 것입니다.
향상된 신체 건강, 증가된 자신감, 그리고 더 나은 정신 건강을 경험하게 될 것입니다.
운동 지침서가 아니다. ‘마흔’, 건강한 인생을 시작하기 위해 근육이 왜 중요한지, 왜 지금 운동을 시작해야 하는지에 대한 따뜻하지만 따끔한 잔소리이다. “운동으로 챙긴 근육은 돌연 침상에 눕지 않는 한 하루아침에 닳아 없어지지 않고 기꺼이 우리의 일상을 지탱해 주니까.”
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