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이 책은 생활 속 건강법을 과학적으로 검증하고, 다양한 전문가들의 의견을 담은 종합적인 가이드북으로, 누구나 따라 할 수 있는 간단한 실천법으로 건강을 향상시킬 수 있습니다.
생활 속 작은 변화로 건강을 향상시키고, 만성 질환의 위험을 줄이며, 전반적인 삶의 질을 개선합니다.
방송을 통해 화제가 된 생활 속 건강법들을 한눈에 이해할 수 있도록 원리와 효능, 실제 사례의 전과 후(진단과 효과), 독자가 따라해 볼 수 있는 실천법(ACTION) 등을 의학적(과학적)인 자료와 함께 상세하게 정리해 담았다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.