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시계유전자를 활용하면 최적의 건강과 라이프스타일을 달성할 수 있습니다. 이 책은 하버드 의대 연구진이 발견한 생체시계의 비밀을 통해 집중력 향상, 정신력 강화, 체중 관리 및 숙면을 위한 50가지 실용적인 방법을 제공합니다.
향상된 집중력, 정신력 강화, 체중 관리 및 더 나은 수면 질.
하버드 의대 연구진이 밝혀낸 신체의 잠재능력을 120% 끌어내는 50가지 법칙. 2017년 노벨 의학상으로 입증된 생체시계의 비밀에 대해 말한다. 시계유전자는 인간의 행동, 호르몬 분비, 잠, 신진대사 등 아주 중요한 기능을 통제한다.
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