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이 책은 임신과 출산으로 인한 몸의 변화를 경험한 엄마들을 위해 특별히 설계된 산후 운동법을 제공합니다. 트레이너 남편이 아내를 직접 트레이닝하며 개발한 이 프로그램은 임산부들이 흔히 겪는 통증 완화와 몸매 관리를 효과적으로 도와줍니다.
통증 감소, 몸매 관리, 그리고 전반적인 건강 향상을 경험할 수 있습니다.
네이버 포스트 스타에디터 <트레이너 남편> 의 일대일 퍼스널 트레이닝. 프로 운동선수의 전문 트레이너로 활동했던 저자가 국내외 자료들을 연구해 만든 아내만을 위한 엄마 맞춤 운동을 알려준다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.