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이 책은 잠에 대한 과학적, 역사적, 문화적 관점을 흥미롭고 재미있게 전달하며, 불면증과 수면장애를 겪고 있는 현대인들에게 공감가는 이야기를 들려줍니다. 저자의 개인적인 경험과 유명한 인물들의 일화를 통해 잠의 중요성과 그 의미를 독특하게 조명합니다.
수면 이해도 향상, 수면위생 실천을 통한 수면 질 개선, 불면증에 대한 공감대 형성 및 대처 전략 습득
많은 현대인들이 수면장애에 시달리고 있다. 이 책은 저자 자신이 겪은 불면증과 쌍둥이가 태어나면서 벌어지는 일들과 함께 유명한 옛 사람들은 잠을 어떻게 대했는지를 위트 있게 다루고 있다.
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