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유튜브 조회수 2,000만 회를 기록한 다이어트계의 전설 강하나의 검증된 스트레칭 프로그램을 통해 요요 없는 날씬한 몸을 만들어보세요. 필라테스와 요가 동작이 결합된 체계적인 구성으로 관절과 근육을 섬세하게 자극하며, 집중 관리나 익숙해짐에 따라 스텝 업 동작을 추가할 수 있습니다.
요요 없는 날씬한 몸매, 향상된 유연성 및 전반적인 건강 개선.
유튜브, 누적 조회수 2,000만 뷰의 전설 다이어트계의 절대 강자, 강하나의 다이어트 스트레칭 방법을 담았다. 자세하고 친절한 기본자세&호흡법 설명과 보면서 따라하는 QR 코드로 바른 자세를 한눈에 확인하면서 더욱 정확하고 효과적으로 스트레칭을 할 수 있다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.