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"아주 작은 습관의 힘"은 누구나 따라 할 수 있는 간단하지만 강력한 습관을 만들어 인생을 변화시킬 수 있게 도와주는 책입니다. 이 책은 생물학, 뇌과학, 심리학 분야의 최신 연구 결과를 바탕으로 한 저자의 경험을 통해 독자들이 목표를 달성하고 원하는 삶을 살 수 있도록 안내합니다.
자신감 증가, 동기 부여 강화, 목표 달성 능력 향상.
저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 어떤 습관을 자신의 무기로 만들기 위해서는 딱 네 가지만 기억하면 된다. 바로 ‘행동 변화의 4가지 법칙’인데, 모든 습관은 분명하고(제1법칙), 매력적이고(제2법칙), 쉽고(제3법칙), 만족스러워야(제4법칙) 한다는 것이다.
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