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우아하게 발레핏은 자세 교정과 근력 운동을 결합한 생활운동으로, 바쁜 직장인들도 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 피트니스 프로그램입니다. 이 책은 클래식 발레 동작과 현대적인 피트니스를 접목하여 다이어트 효과뿐만 아니라 우아하고 예쁜 몸매를 만드는 데 도움을 줍니다.
자세 교정, 근력 향상, 체중 감소 및 균형 잡힌 몸매 형성.
자세 교정과 근력 운동을 한 번에 할 수 있는 생활운동 발레핏을 알려준다. 발레핏 기본 동작 프로그램 및 소도구를 이용한 운동 프로그램이 운동 목적별로 실려 있다. 자세 교정, 다이어트, 몸매 교정, 통증 개선 등 운동 목적별로 따라 하면 빠른 기간 내에 효과를 볼 수 있다.
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