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바쁜 일상 속에서도 간편하게 따라 할 수 있는 요가 동작을 제공하여, 몸매 관리와 건강 증진에 도움을 주는 책입니다.
유연성 향상, 자세 교정, 통증 완화, 혈액 순환 개선, 전반적인 체력 향상.
SBS 좋은아침에서 방영되어 화제를 불러일으킨 ‘린다 오의 3분 요가’ 코너에서 소개된 ‘하루 3분만 투자하면 할 수 있는 요가’ 57가지를 한 권으로 모은 책이다. 하루에 한 동작씩 3분간 하면 되므로 출근 혹은 학교 가기 전 아침 시간, 혹은 잠자리에 들기 전 자투리 시간을 활용해 부담 없이 할 수 있다.
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