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이 책은 다양한 체험담을 통해 간헐적 단식의 세계를 흥미롭고 실용적으로 안내해줍니다. 다이어트와 건강에 관심 있는 모든 분들에게, 특히 초보자부터 경험자까지 모두에게 적합합니다.
체중 감량, 건강 개선, 에너지 증가, 그리고 전반적인 삶의 질 향상을 경험할 수 있습니다.
다이어트에 대해 논할 수 있는 자격은 오로지 삶을 통해 직접 실천해보고 경험해본 자들에게 있다. 여기 직접 경험을 통해 누구보다 합당한 자격을 갖춘 세 사람이 모여 ‘간헐적 단식’을 이야기한다.
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