도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 운동을 시작하는 데 어려움을 겪고 있는 분들에게 동기부여와 실용적인 조언을 제공합니다. 저자 세라 커책은 자신의 경험과 고객들의 피드백을 바탕으로 다양한 운동법을 제시하며, 독자들이 신체적 정신적 건강을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
신체적 정신적 건강 향상, 자신감 증가, 스트레스 및 불안 감소
저질 체력과 만성피로에 시달리고 있거나, 남들보다 둔한 운동 능력 때문에 신체 활동에 흥미를 느끼지 못하거나, 정신적인 문제로 운동을 시작할 엄두조차 내지 못하는 이들에게 의지와 자신감을 심어 주는 책이다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.