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이 책은 거절에 민감하게 반응하는 사람들에게 공감과 이해를 제공하며, 그들의 감정적 반응을 이해하고 관리하는 방법을 제시합니다. 이를 통해 건강한 관계를 유지하고 자존감을 향상시킬 수 있습니다.
건강한 자기 인식과 관계 기술을 개발하여 거절에 대한 민감성을 줄이고 자존감을 향상시킬 수 있습니다.
거절에 민감한 사람들은 상대의 거절에 ‘나’ 자신이 거부당했다고 확대해석하는 경향이 크다. 하지만 ‘내가 아니라 내 말이 거절당했을 뿐’이라는 사실을 알아야 한다. 거절은 거절일 뿐 나에 대한 비난이나 거부가 아니며, ‘그럴 수도 있다’고 있는 그대로를 받아들일 수 있어야 한다.
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