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이 책은 하타 요가 지도자 마이뜨리의 영감을 주는 여정을 따라가며, 희귀 질환을 극복하기 위해 요가를 실천한 그의 경험을 담고 있습니다. 자신의 문제를 해결하기 위한 수단으로 시작한 요가가 결국 삶의 방식을 변화시키고 육체적, 정신적 건강을 증진시킨 과정을 보여줍니다.
육체적, 정신적 건강의 향상, 삶에 대한 새로운 시각, 그리고 요가의 치유력에 대한 이해 증진.
체험에서 나온 말은 힘이 있듯이, 책 속 하타 요가 이야기는 마치 요가 수업의 지시어처럼 간결하게 이어진다. 요가를 잘 몰라도 괜찮다. ‘힘을 빼고’ 편안하게 호흡하며 스토리를 따라가기만 해도 ‘나 자신을 바라보는 시간’을 갖기에 충분하다.
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