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자기치유와 자기돌봄을 위한 자기관계 심리학에 대한 통찰력 있는 안내서로서, 독자들이 자신의 내면과 연결하고 친절한 태도를 기르며 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
감정적 회복력 향상, 자존감 증진, 삶의 만족도 증가.
문요한 작가는 자기를 돌보는 일이 건강하고 행복한 삶을 가꾸는 전제 조건임을 강조한다. 자기돌봄은 ‘스스로 몸과 마음을 돌보고 삶을 아름답게 가꾸어가는 주체가 되는 것’을 뜻하는데, 신체적인 돌봄을 비롯해 정서, 관계 및 영혼을 돌보는 일을 포함한다.
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