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이 책은 폐경 전후 여성들이 건강하고 활기찬 중년을 보낼 수 있도록 최신 정보를 담은 종합적인 안내서입니다. 호르몬 변화, 스트레스 관리, 영양, 환경호르몬 등 다양한 측면을 다루며, 후생유전학, 스트레스 의학, 미생물 연구 등의 최첨단 과학을 활용하여 갱년기를 효과적으로 관리할 수 있는 실용적인 전략을 제공합니다.
건강하고 활기찬 중년 생활, 호르몬 균형 개선, 스트레스 및 관련 증상 감소, 전반적인 삶의 질 향상.
갱년기 관리를 어떻게 하느냐가 이후 삶을 좌우한다! 호르몬부터 마음 근육까지, 30~50대 여성의 필독서◆ 폐경 이전 몸의 변화부터 갱년기까지-여자들이 알아야 할 호르몬의 모든 것 ◆ 과학적이고 친절한 최초의 갱년기 예방서갱년기 전후를 건강하고 활기차게 보낼 수 있는 최신 정보를 담은 여성을 위한 건강서. 폐경 이전의 호르몬 변화부터 살피고 그것을(갑상선, 스트레스, 장, 영양, 성호르몬, 환경호르몬 등) 더 큰 연관 관계에서 살피는 최초의 갱년기 예방서이기도 하다. 많은 여성들이 자신의 몸과 욕구에 대해 아는 것이 별로 없다. 갱년기 증상은 훨씬 나중에야 찾아오는 것이라 여기거나 그냥 자연스러운 노화의 과정으로 치부해버린다. 늙으니 당연히 힘이 없고 머리카락이 빠지고 근육이 빠질 것이라고 여기거나 한 번은 겪어야 할 과정이니 꾹 참고 견뎌내자고 생각한다. 그런 태도를 향해 이 책은 결단코 “No”를 외치고 있다. 저자들은 “우리는 의사다. 그래서 40대가 되면 우리 몸에 어떤 일들이 벌어질지 누구보다 잘 알고 있었다. 하지만 막상 닥친 갱년기는 생각과 완전히 달랐다.”고 고백한다. 아직도 여성들의 호르몬 치료에 소극적인 사회 분위기와 변화된 최신 정보 등이 공유되지 않음을 안타까워하며 이 책을 집필했다. 자신들의 경험을 공유하는 한편 변화된 최신 정보와 대처로 여성들이 불필요한 고통에서 해방돼 질 높은 삶으로 나아가길 당부한다.
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