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이 책은 정신과 의사이자 초기불교 수행자인 저자가 자신의 경험을 바탕으로 부처님의 가르침에서 핵심적인 내용을 추려내어 일상생활에 적용할 수 있도록 안내해줍니다. 실용적이고 통찰력 있는 내용들로 구성되어 있어, 독자들이 삶의 도전을 헤쳐나가는데 도움을 받을 수 있습니다.
정신적 안정감 증가, 감정 조절 능력 향상, 자기 연민과 타인에 대한 공감 능력 발달.
전현수 박사가 평생의 불교 공부를 집약해 삶에 도움이 되는 가르침을 가려 뽑아 정리한 책이다. 단지 부처님 말씀이라서, 경전에 나오는 말이라서가 아니라 누구에게나 보편적인 인생의 지혜이기에 많은 사람이 배우고 따라야 할 가르침을 담고 있다.
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