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이 책은 스트레스를 효과적으로 관리하고 통제하는 방법을 알려줄 뿐만 아니라, 스트레스에 대한 새로운 관점을 제공하며, 이를 통해 더 긍정적인 회복탄력성을 기를 수 있게 도와줍니다.
스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 배우고, 더 긍정적이고 회복력 있는 관점을 개발할 수 있습니다.
스트레스를 다루는 방법 75가지를 알려준다. 스트레스를 재설정, 즉 스트레스 리셋을 해서 긍정적인 회복탄력성으로 전환하는 방법들이다. 스트레스가 극에 달하고 부정적인 늪에 갇히면 아무것도 보이지 않아 그 자리에만 머물러 있게 되는데, 그때 이 책에서 소개하는 ‘스트레스 리셋’ 전략들을 실행해 보자.
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