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스트레스에 대한 이해를 높이고 대처 방법을 배우며, 스트레스를 긍정적인 힘으로 전환하는 데 도움이 되는 책입니다.
스트레스에 대한 새로운 관점을 얻고, 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 유용한 정보를 배우며, 더 균형 잡힌 생활 방식을 달성할 수 있습니다.
스트레스의 정체와 그 특성, 몸과 마음에 미치는 영향은 물론 스트레스를 쌓아 두지 않는 요령부터 스트레스를 받지 않도록 컨트롤하는 방법까지 일러스트와 함께 알기 쉽게 소개한다.
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