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치매 예방과 최적의 기억력 향상을 원하는 분들에게 하버드 메디컬 스쿨의 전문 지식을 담은 이 책은 필수입니다. 노화 과정, 뇌 기능, 그리고 건강한 생활 습관을 통해 기억력을 유지하는 방법에 대해 종합적으로 다루고 있습니다.
이 책을 통해 독자들은 노화 과정과 뇌 기능에 대해 더 잘 이해할 수 있으며, 일상 생활에 적용할 수 있는 전략을 배울 수 있습니다. 또한 기억력 유지와 치매 예방에 대한 자신감을 얻게 됩니다.
하버드 메디컬 스쿨이 알려주는 기억력의 모든 것. 노화 현상은 무엇이며, 기억이 어떻게 작용을 하고 일상생활에서 좋은 기억을 유지하기 위해서는 어떠한 음식과 운동, 생활 습관을 가져야 하는가를 설명하는 책이다. 사람의 뇌에서 기억기능을 하게 되는 구조와 기전, 기억장애를 나타내는 질환들을 피하기 위한 여러 가지 방법을 알려주고자 노력했다.
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