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이 책은 인류의 유전자와 현대 생활 방식 사이의 불일치를 드러내며, 운동의 중요성을 강조합니다. 앉아서 생활하는 시간이 길어질수록 만성 질환에 걸릴 위험이 증가한다는 사실을 깨닫게 해줍니다.
만성 질환 위험 감소, 인지 기능 향상, 장수 촉진.
인류의 유전자 자체가 앉아 있는 생활과는 맞지 않다는 사실을 역설한다. 운동은 어린이들의 성적 향상에 영향을 줄 뿐 아니라 중·고령의 건강, 노년의 장수에도 큰 영향을 미친다는 사실을 눈으로 알 수 있게 보여준다.
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