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이 책은 자기비난의 고통에서 벗어나기 위한 마음 훈련법을 제공하여, 독자들이 자신의 부족한 점을 받아들이고 친절하게 대하며 진정한 자존감을 형성하도록 도와줍니다.
자존감 향상, 스트레스 감소, 삶의 만족도 증가.
심리학자이자 베스트셀러 작가인 안드레아스 크누프. 독일 심리학계에서 자존감 회복 분야에 최고로 특화된 전문가로서, 부족한 나를 인정하고 스스로 만들어낸 고통과 끊임없는 불안감에서 벗어나 진정으로 자유롭고 행복한 삶을 살기 위한 4가지 마음 훈련법을 소개한다.
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