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이 책은 맛있고 영양가 있는 재료로 만든 다양한 레시피를 제공하여, 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하면서 다이어트를 할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 5가지 재료만으로 만들 수 있어 간편하며, 누구나 따라 하기 쉬운 단계별 조리법이 담겨 있습니다.
체중 감량, 에너지 증가, 전반적인 건강 개선.
‘다이어트 요리’라고 하면 고단백질 저탄수화물 레시피로 각인돼 있다. 빨리 살을 빼는 데 효과적이지만 재료가 한정돼 있어 오래 실천하기 힘들고, 일상생활을 하는 데 꼭 필요한 에너지원을 충분히 공급받지 못해 영양 불균형을 초래하기도 한다.
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