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이 책은 바쁜 직장인들에게 일과 삶의 균형을 찾는 데 도움을 주는 작은 습관, 낮잠을 소개합니다. 휴가를 내서 한 달 내내 해외여행을 가는 것보다 잠깐씩 쉬어줌으로써 일상 속에서 지속적으로 에너지를 충전하는 것이 더 중요하다고 강조합니다. 저자는 자신의 경험을 바탕으로 낮잠에 대한 오해를 해소하고 직장인들이 일과 삶의 균형을 맞추는 방법을 안내합니다.
에너지 증가, 집중력 향상, 스트레스 감소 및 일과 삶의 균형 개선.
‘휴식’이 지니는 의미를 다시 한번 생각해 보게 하는 책. 해외여행을 다녀오는 거창한 휴식보다, 잠깐씩 쉬어줌으로써 일상을 버틸 힘을 지속적으로 충전해 주는 것이 직장 생활을 견디게 하는 소소한 휴식이라고 말하고 그 방법으로 ‘낮잠’을 소개한다.
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