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이 책은 한국의 명상을 이해하고, 그 과학적 근거를 배우며, 다양한 분야에서 활용되는 실용적인 방법을 찾는 독자들에게 적합합니다. 명상의 가치와 현대 생활에 미치는 영향을 이해하는 데 도움을 줄 것입니다.
이 책은 명상의 과학적 근거를 이해하고, 다양한 분야에서 그 적용을 발견하며, 자신의 삶에 명상을 통합하는 데 영감을 줄 것입니다.
명상의 과학화와 대중화를 위해 모인 전문가들이 10년의 세월 동안 학회를 통해 다양한 수행을 하고 이제는 한국형 명상을 제대로 알리기 위해 이 책을 썼다. 한국형 명상의 현주소와 명상의 장점, 실용적인 명상의 활용법, 현대 생활에서 명상의 가치 등을 이야기한다.
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