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이 책은 당신의 마음을 들여다보고, 방치된 감정들을 다루며 자존감을 회복하는 데 도움을 줄 것입니다.
자존감 향상, 감정 조절 능력 강화, 건강한 관계 유지 및 번아웃 예방.
대부분의 사람들이 사로잡혀 있는 나쁜 마음의 패턴들을 크게 다섯 가지로 분류한 뒤, 각 유형들이 일상 속에서 어떤 어려움을 겪게 되는지를 다양한 수업 사례를 통해 적나라하게 보여준다.
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