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이 책은 통증, 질병 및 노화의 원인이 되는 '게으른 발'과 '녹슨 보행'을 해결하는 방법을 제시합니다. 올바른 걸음걸이를 통해 건강을 유지하고 평생 동안 젊음을 유지할 수 있습니다.
통증과 질병을 예방하고, 노화를 늦추며, 평생 동안 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
스포츠의학 레전드이자 운동 멘토인 홍정기 박사가 최초로 공개하는 걸음걸이 교정 가이드다. 수많은 국가대표 선수와 재활 환자를 치료한 경험과 운동과학 지식을 토대로 액티브 워킹을 하기 위한 실전 보행 기술을 담았다.
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