도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
자기 파괴적인 행동을 극복하고 회복력을 기르며, 인생을 스스로의 힘으로 변화시키고자 하는 이들에게 이 책은 큰 도움이 될 것입니다.
감정적 회복력 향상, 자기 인식 증가, 자기 파괴 패턴 극복 능력 개발
우리의 내면을 철저하게 분석하고 성찰하며 자기 파괴를 극복하기 위한 삶의 회복력이 자기자신에게 있다는 것을 깨닫게 도와준다. 저자는 심리학, 뇌과학 등을 기반으로 일상을 무너뜨리는 자괴 파괴 신호를 찾아내는 법, 과거를 제대로 바라보고 놓아주는 법, 자신의 감정 창고를 정리하는 방법 등 부정적 감정에서 벗어나 자신을 오롯이 지켜낼 수 있는 방법을 알려준다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.