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이 책은 당신의 삶을 가볍고 단순하게 만들어 줄 실용적인 조언과 심리학 원칙들을 제공합니다. 불필요한 고민에 에너지를 낭비하는 대신, 진정으로 중요한 것에 집중하세요.
스트레스와 불안 감소, 자기 인식 향상, 더 균형 잡힌 삶 추구
저자 고은미는 일상 속 다양한 스트레스를 연구하는 건강심리학자로, 특히 몸과 마음의 통증에 대한 전문가다. 저자는 단도직입적으로 말한다. 몸과 마음이 아프고 피곤해지는 이유는 ‘불필요한 것들을 움켜쥐고 놓지 않는 습관’ 때문이라고 말이다.
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