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이 책은 직장 상사, 친구, 가족 등 주변 사람들의 기대에 부응하려다 지친 여성들에게 필수적인 안내서입니다. 심리학자 낸시 콜리어가 제시하는 실용적이고 치유력 강한 자기돌봄 방법을 통해 감정적 소진을 극복하고 진정한 자아를 되찾을 수 있습니다.
감정적 소진 감소, 진정한 자아 발견, 관계에서의 자신감 향상 및 전반적인 웰빙 증대.
전작 『나는 왜 생각을 멈출 수 없을까?』에서 생각의 부정적 속성을 밝히고 생각 중독에서 벗어나는 연습법을 제시했다면 이번 책에서는 여성들의 마음을 괴롭게 하는 고통의 원인을 다각도로 분석하고 지친 내면을 치유하는 방법을 알려준다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.