도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 마음챙김 명상을 통해 마음을 정화하고 인생의 흐름을 전환하는 데 도움을 주는 실용적인 안내서입니다. 매일 단 10분씩 시간을 내어 한 장을 읽고 필사함으로써, 독자들은 불안과 초조에서 벗어나 진정으로 원하는 인생으로 나아갈 수 있습니다.
마음챙김 명상을 실천함으로써 불안과 초조에서 벗어나게 되며, 이는 스트레스 감소와 더 큰 행복으로 이어집니다. 또한, 이 책은 독자들이 목표를 설정하고 꿈을 이루기 위한 행동을 취하도록 영감을 줄 것입니다.
유튜브 ‘귓전명상 힐링TV' 채널을 통해 30만 명과 소통하는 명상가 채환은 마음에도 디톡스가 필요하며, 생각과 마음에서 나쁜 것을 비우고 좋은 것을 채우면 인생의 흐름을 좋은 방향으로 바꿀 수 있다고 말한다. 그 방법도 쉽고 효과적이다. 하루 단 10분 동안 《인생을 바꾸는 100일 마음가짐》 을 한 장 읽고 필사하는 것이다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.