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건강한 식습관과 라이프스타일을 유지하면서 맛있고 영양가 있는 식사를 할 수 있도록 도와주는 실용적인 가이드북입니다.
체중 감량, 향상된 건강, 그리고 긍정적인 마인드셋.
저자의 모든 노력이 담겨 있는 책이다. 매 몸무게별로 지켜야 할 식습관 수칙과 코칭은 물론, CIA에서 공부하며 익힌 요리 실력과 지식으로 완성한 '몸무게별 NEW 집밥 레시피'를 담았다. 먹을수록 건강한 습관이 생기고 살이 빠지는 것은 물론, 매 끼 외식하는 기분을 낼 수 있는 세련되고 맛있는 레시피들이다.
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