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이 책은 달리기와 운동이 뇌 건강에 미치는 놀라운 효과에 대해 통찰력 있는 정보를 제공합니다. 정세희 교수는 의사이자 러너로서 풍부한 경험을 바탕으로, 신체 활동과 정신 건강 사이의 연결고리를 흥미롭게 풀어내며 독자들을 매료시킵니다.
인지 기능 개선, 기분과 정신 건강 증진, 만성 질환 위험 감소.
저자는 자신이 의사로서 만난 수많은 환자들의 케이스와 학자로서 알게 된 여러 연구 결과를 언급하며 건강할 때 운동 습관을 들이는 것이 얼마나 그리고 왜 중요한지 보여준다.
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