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이 책은 운동과 뇌의 연결고리를 흥미롭게 풀어내며, 신체활동을 통해 집중력 향상, 창의성 증진, 스트레스 및 불안 감소 등 다양한 혜택을 누릴 수 있음을 보여줍니다.
스트레스 감소, 집중력 향상, 창의성 증가, 기억력 개선 및 건강한 노화 촉진.
운동이 뇌의 특정 기능과 호르몬의 생성과 작용 그리고 기타 여러 시스템에 어떤 영향을 주는지, 우리가 흔히 느끼는 스트레스, 우울, 불안, 행복, 창의성이 운동과 어떤 관련이 있는지 쉽고 흥미롭게 정리하고 있다.
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