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유튜브 '살빼남'으로 유명한 김희준 원장이 제시하는 무노력 다이어트 전략을 통해 평생 원하는 몸무게를 유지할 수 있는 방법을 소개합니다. 이 책은 과학적 지식을 바탕으로 한 통합 전략과 일상적인 실천법을 제공하며, 요요 없는 감량 솔루션을 약속합니다.
"감량 혁명"은 다이어트에 대한 이해를 변화시키고, 개인의 생리적 특성에 맞춰진 지속 가능한 감량 솔루션을 제공합니다.
기존 다이어트 상식을 깨뜨리며, 대사적응, 에너지 소비 구조, 생물학적 특성 등 과학적 지식에 기반해 '살이 빠지는 몸'을 만드는 통합 전략을 제시한다. 단기 감량이나 단편적인 식단 대신, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 '무노력 식단·운동·생활 습관'을 체계적으로 안내하며, 요요 없는 평생 감량 솔루션을 담았다.
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