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이 책은 뇌과학과 행동 설계를 활용하여 요요와 폭식의 악순환을 끝내고 건강한 몸과 마음을 되찾는 길을 안내하는 독특한 책입니다. 의지력 부족이 아닌 뇌의 작동 방식에 초점을 맞추어, 다이어트 실패를 겪고 있는 이들에게 회복의 희망을 제공합니다.
긍정적인 마음가짐 변화, 건강한 식습관 형성, 감정 조절 능력 향상, 장기적인 체중 유지 가능성 증가.
“먹고 후회하는 나, 제일 싫었다.” 『다이어트의 뇌과학』은 그렇게 자신에게 실망했던 모든 사람에게 건네는 회복의 처방전이다. 수천 명의 의사들이 직접 실천하고 검증한 이 책은, 요요와 폭식의 악순환을 끊고 건강한 몸과 마음을 되찾는 길을 안내한다.
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