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이 책은 뇌의 자동반응과 자기통제의 한계를 과학적으로 설명하며, 반복되는 충동, 후회, 습관을 극복하는 방법을 제시합니다. 누구나 이해할 수 있는 설득력 있는 글쓰기로, 일상의 자동반응을 끊고 삶의 주도권을 되찾는 실용적인 해결책을 제공합니다.
자기 인식 향상, 자기통제 능력 강화, 삶의 주도권 회복.
신경과 전문의인 저자가 철학과 심리학을 바탕으로 지속해온 연구 활동을 대중의 눈높이에 맞추어 무척 쉽고 친근하게 풀어낸 책이다. 반복되는 충동, 끊지 못하는 중독적 습관, 갈수록 어려워지는 자기 통제의 문제를 철학, 심리학, 뇌과학의 관점에서 다채롭게 조명하며 풍성한 사례들로 친절하게 소개하고 있다.
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