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이 책은 불안감을 효과적으로 관리하고 조절하는 방법을 이해하는 데 도움을 주는 통찰력 있는 안내서입니다. 저자의 전문 지식과 실제 사례는 불안 장애를 가진 개인들에게 실용적인 해결책을 제공합니다.
더 나은 자기 인식, 스트레스와 불안을 관리하는 기술 향상, 전반적인 정신 건강 개선.
미국 인터넷 서점 아마존 베스트셀러. 불안함을 조절하는 뇌의 작동 원리를 명쾌하게 그려내고 있으며, 심장에 대한 여러 가지 문제를 의학적으로 설명함으로써 독자들에게 현실적인 도움을 준다. 특히 일상생활에서 부딪히는 불안감을 조절할 수 있는 방법을 제시한다.
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