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현대인의 고질적인 문제인 번아웃과 감정 소모에 대한 명쾌한 해답을 제시합니다. 단순히 쉬라고 말하는 대신, 우리의 뇌가 왜 지치는지 과학적이고 심리학적인 관점에서 설명하고, 실질적인 회복 전략을 알려주어 지친 뇌를 다시 활성화시키는 데 도움을 줍니다. 마치 나를 위한 '뇌 사용 설명서'를 읽는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 🧠
만성적인 피로와 무기력감에서 벗어나 뇌 에너지를 회복하고, 부정적인 감정에 덜 휘둘리며 삶의 주도권을 되찾을 수 있습니다. 일과 가정에서 더 큰 행복과 여유를 느끼게 될 것입니다.
지친 현대인을 위한 ‘뇌 에너지 회복’ 안내서이다. 사소한 일에도 부정적인 감정이 쉽게 올라오고, 그 감정에 휘둘리다 보면 에너지는 고갈되고 결국 일에도 마음에도 여유가 사라진다. 이 책은 그런 일상의 악순환을 신경과학, 심리학, 조직행동학의 시선으로 쉽고 명쾌하게 풀어내며, 우리가 왜 자꾸 지치고 무너지는지를 이해하게 돕는다.
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