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- 만약 당신이 매일 아침 출근을 앞두고 깊은 피로감과 죄책감 사이에서 갈등하고 있다면, 이 책이 특히 도움이 됩니다. - ‘워라밸’이라는 추상적인 개념을 넘어, 뇌과학과 사회학적 근거를 바탕으로 ‘선택적 몰입’과 ‘무죄책감 휴식’을 실천하는 구체적인 방법을 배우고 싶다면 높은 만족감을 얻을 수 있습니다. - 치열한 경쟁 사회에서 타인의 시선을 의식하며 살아가는 직장인이라면, 쌍둥이 자매 기자의 진솔한 경험담을 통해 나를 지키는 삶의 태도를 재정의하는 계기를 얻게 될 것입니다.
- **사고력:** ‘열심히 하는 것’과 ‘잘 사는 것’의 차이를 사회학적 관점에서 이해하며, 일과 삶의 균위에 대한 통찰력을 키울 수 있습니다. - **감정 조절 능력:** 신경과학적 접근을 통해 스트레스와 번아웃의 원리를 파악하고, 감정에 휩쓸리지 않는 이성적인 대처 방식을 습득할 수 있습니다. - **실무 능력:** 인간관계 속에서의 에너지 소모를 최소화하는 관계 설정 기술을 익혀, 직장 내 대인관계 스트레스를 줄이는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
직장인의 “집에 가고 싶다”는 마음을 통해 일과 삶의 균형을 새롭게 해석한 인문학적 자기계발서다. MBC 쌍둥이 자매 기자·PD가 30년 사회생활 속에서 얻은 진솔한 통찰로, 번아웃과 관계, 자아 회복을 다룬다. “왜 집에 가고 싶은지” 그 이유를 깨닫게 된다.
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