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이 책은 뇌가 어떻게 노화 과정을 늦출 수 있는지, 그리고 우리가 더 오래 동안 정신적 능력을 유지할 수 있는 방법을 이해하는 데 도움을 줄 것입니다.
인지 기능 향상, 기억력 개선, 정신 건강 유지.
지난 50년간 노화 관련 뇌 질환을 연구한 저자는 “나이는 들어도 늙지 않을 수 있다”라고 주장한다. ‘나이 듦’이 곧 ‘늙음’은 아니라는 말이다. 그렇다면 어떻게 해야 노화를 늦추고 건강한 삶을 영위할 수 있을까? 저자는 건강하게 오래 사는 비결로 인지적·신체적·심리적·사회적 예비 역량, 즉 4가지 회복력을 제시한다.
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