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이 책은 노화 속도를 느리게 하고 내재역량을 강화하기 위한 실용적인 생활 습관 교정법을 제공하여, 독자들이 더 건강하고 활력 있게 오래 살 수 있도록 도와줍니다.
더 건강하고 활력 있게 오래 살며, 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법. 생애 주기에 따라 생활의 요소를 조절해 노화 속도를 느리게 만들고 내재역량을 강화할 수 있는 구체적인 방법을 이야기한다. 누구나 아프지 않고 건강하게, 또래보다 느리게 나이 들 수 있다.
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