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"만약 당신이 스마트폰을 하려다 보니 몇 시간이 지나간 것을 자각하거나, 맛있는 음식을 먹어도 채움보다는 공허함만 남는 경험을 자주 한다면 이 책이 특히 도움이 됩니다." "평소 의지력이 부족해서 중독에서抜け出하지 못한다고 자책해 왔다면, 이것이 본능적인 뇌의 설계 오류 때문임을 알고 오히려 안도감과 함께 현실적인 탈출구를 찾을 수 있습니다."
- **인지적 재구성**: 중독을 도덕적 결핍이 아닌 진화생물학적 반응으로 인식함으로써 자기 비난에서 벗어나 객관적인 문제 해결 태도를 갖추게 됩니다. - **환경 설계 능력**: 자신의 뇌가 취약하게 반응하는 트리거(유발 요인)를 식별하고, 물리적·디지털 환경을 통제 가능한 형태로 재구성하는 실무 능력을 키웁니다. - **내재적 동기 부여**: 외부 자극에 의존하던 보상 시스템을 내부에서 생성되는 만족감(학습, 관계, 창작)으로 전환하는 심리적 근육을 강화합니다.
행복지수 최상위 국가 덴마크 베스트셀러 1위, ‘초자극의 시대’에 중독의 본질을 파헤친다. 더 크고 강렬한 자극을 좇을수록 서서히 마취되는 현대인의 뇌를 짚으며, 세계적 과학 커뮤니케이터 니클라스 브렌보르는 우리가 누리는 즐거움이 선택인지 설계된 함정인지 묻는다.
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