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이 책은 마음챙김과 정념 수행의 지혜를 통해 행복으로 가는 길을 안내하는 틱낫한의 통찰력 있는 글입니다. 다섯 가지 계율을 실천함으로써 개인 성장과 자기 인식에 대한 소중한 교훈을 제공합니다.
자기 인식과 이해의 증가, 더 큰 공감능력, 그리고 일상 생활에서 행복과 만족감을 위한 실용적인 도구들을 얻을 수 있습니다.
알지만 실천하지 못했던, 혹은 모른 척하고 살아왔던 다섯 가지 계율에 대해 말한다. 그 속에는 인간 사회와 인류를 향한 무한한 사랑이 녹아 있다. 정념 수행에 따르면 각종 현실의 문제를 타파하는 길은 ‘밖’에 있지 않다. 우리는 마음속으로 걸어가 ‘실천’해야 한다.
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